Hoge Kwaliteit Quaderno di decompressione per persone sensibili. Esercizi pratici per gestire e valorizzare l‘alta sensibilità ogni giorno. Con Audio scaricabili

Descrizione

Nel primo libro Il Dono Delle Persone Sensibili, la dottoressa Travaini ha spiegato cosè lalta sensibilità e indicato suggerimenti e strategie per gestire al meglio e valorizzare questa caratteristica. Per chi è altamente sensibile è importante imparare a riconoscere i segnali che indicano se si sta per entrare nella nostra zona di rischio e superare i limiti della tolleranza ipersensibile, così da restare sempre più con continuità in uno stato di equilibrio ed evitare di cadere nella zona di crollo, esausti e sopraffatti. Questo libro è un insieme di pratiche e di esercizi con questo obiettivo. Può essere usato da solo, come una guida quotidiana per prendersi cura di sé, o insieme a Il dono delle pesone sensibili di cui rappresenta la naturale e pratica continuazione. Il libro è corredato da un cd audio che contiene pratiche di mandfulness e visualizzazioni guidate.