Descrizione
Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro: illustra la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici; ogni esercizio è accompagnato dalla descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere; delinea alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare; presenta la pratica del training autogeno di gruppo e illustra altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare. I file audio scaricabili contengono esercizi di autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.
| Editore: | Red Edizioni |
| Collana: | L'altra medicina |
| Codice EAN: | 9788857308944 |
| Anno edizione: | 2019 |
| Anno pubblicazione: | 2019 |
| Dati: | 143 p., ill., brossura |
